تبادل
لینک هوشمند
برای تبادل
لینک ابتدا ما
را با عنوان
Rooster is my LOVE و آدرس
خروس.LoxBlog.ir لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.
اگر به هر دلیلی با ویروس ایدز مواجه شدید چه اقداماتی را باید انجام داد؟
۱- هر چه سریعتر با آب و صابون محل را شستشو بدهید.
۲- اگر مخاط آلوده شده بود با آب فراوان شستشو بدهید.
۳- زمان وساعت تماس را یادداشت واطلاع دهید.
۴- بلا فاصله درمان به مدت حداقل ۴ هفته علیه HIV شروع میگردد(حداکثر تا۷۲ ساعت پس از آلودگی اثر بخش است)
۵- آزمایش HIV در سه نوبت( هفته ششم وماه سوم وماه ششم )
۶- انجام آزمایشات(Lft,CBC,BUN,CR , BS, در خانمهاBHCG) قبل از شروع درمان
۷- از اهداء خون واعضاء خوداری نمایند همچنین در خانمها علاوه بر موارد مذکور توصیه میگردد تا از بارداری وشیردهی پرهیز نمایند.
۸- اگر جواب آزمایش مثبت بود ۱۲ ماه درمان انجام میگردد.
۹- ” اگر آلودگی از طریق سوزن باشد توصیه میگردد تا تدابیر لازم جهت آلودگی به ویروس هپاتیت هم انجام پذیرد مانند تزریق بلا فاصله ایمونوگلوبولین و واکسن همزمان در دو نقطه متفاوت و انجام آزمایشات مربوط به ویروس هپاتیت”
گگللللللللللللل… نه… نه… نهههههه! گل نبووووود!… کریم عصبانی نشو… کریم نباید این کارا رو بکنی!…داور می‌خواد کارت بده…نه داور کارت نده!
تعجب نکنید این خنده‌دارترین جملاتی بود که در ابتدای بازی ایران و کره شمالی از زبان گزارشگر کهنه کار بیرون آمد و تماشاچیان تلویزیونی را در حیرت گزارش آماتورگونه صحنه به وجود آمده انگشت به دهان کرد. این اظهارات به این جا ختم نشد، وی در ابتدای بازی (که در قطر برگزار می شد) دائم می‌گفت: "این بازی خانگی را ایران باید ببرد." بعد هم برای آنکه سوتی خود را به نوعی توجیه کند گفت: "همه‌جا سرای ماست!" هنرنمایی‌های گزارشگر به حرف‌های حین بازی ختم نشد. در پایان از ذوق پیروزی تیم ملی نتوانست احساسات خود را کنترل کند و گفت: "بشینید خونه تون دست بزنید!"
کلکسیونی از سوتی های این گزارشگر فوتبال:
همه چیز به بازی آخر می چسبه!
تشنه اش شده داره آب می خوره، نوش جان!
کاسیاس از توپی که داره بازی می شه انتقاد کرده بود!
هنوز هم مزه مزه می کنن تا توپو بزنن!
دومنک بازیگر آماتور وحرفه ای تئاتر!
ساندویچی از بازیکن در اونجا به وجود میاد!
حالا یک فرصت تلخ برای چلسی!
داور در سوت خودش می زنه!
بذارید به صراحت بگم که دو دقیقه وقت به پایان مسابقه باقی مونده!
شاید نزدیک ترین کشور به قطب جنوب، آفریقای جنوبی باشه!
باران هم به شدت می وزه!
بازی شیلی و اسپانیا بسیار جذاب خواهد شد، مخصوصا این که بازیکنای هر دو تیم هم زبان و همجنس و (بعد از یه مکث طولانی) و هم زبان هستن!
وقتی یه بازیکن هوندوراس تنه می زنه، انگار یه درخت تنه می زنه!
اسپانیا یه گل زده، داوید ویا هم زده، خیلی قشنگم زده، ۵ دقیقه پیشم زده!
نود ثانیه از الان بشمارید تا مسابقه تموم شه!
با شماره ۲۰۱۳ تماس بگیرید و پیامک بدید!
دقیقه ۱۵ بازی هستیم… اگر تبریزی ها این بازی رو واگذار کنند چیزی از ارزش های این تیم کم نمی شه!
داور هند پنالتی رو دیده و می گه نه!
اسپانیایی ها “v” وسط رو “b” می خونن مثل والنسیا که بالنسیا خونده می شه.
تورس می‌فرسته روی دروازه … جای خود تورس اونجا خالی بود!
از نظر ران هم در نظر بگیریم، ران بازیکنان هندوراس خیلی بزرگتره!
خوب الان دو تیم باید هر کدوم ۵ تا پنالتی بزنن. باید بگم که هر تیمی که پنالتی ها رو ببره یعنی این که بازی رو برده و هر تیمی هم که ببازه یعنی اینکه بازی رو باخته!
هلند تنها رقیب جدیش برزیله، البته اسلواکی هم تیم ناجدی نیست!
واقعا عجیبه که در تهران ما الان هوا گرمه، ولی در افریقا الان هوا سرده!
کریم انصاری فرد هیچ نسبتی با برادران انصاری فر نداره! به خصوص با محمد حسن!
آفرین علیرضا محمد، آفرین. واقعا یک بار دیگه با صراحت می گم: آفرین علیرضا محمد!
یک سانتر بی هدف… و گل!
شما از روی قُطر ۲ بازیکن می تونید بفهمید کدوم قوی تره!
حالا بعد از این مسابقه کشتی اسپانیا از ۴/۱ عبور می کنه و وارد نیمه نهایی می شه!
حالا توپ رو سانتر می کنه… در واقع پرتاب می کنه!
فعلا با مداد اسم هلند رو در فینال بنویسید!
اوه! عجب برگردونی زد تو صورتش، حالا چمن و عرق هر چی بود هم میاد تو صورتش!
امان از دست این دیرک دروازه یه موقع به نفع تیمه یه موقع به ضرر تیم!
وی پس از گل چلسی گفت: "بدون شک الان مردم شهر چلسی خیلی خوشحال هستند!"
او بعدها این واقعیت را که در کل بریتانیا شهری تحت عنوان چلسی وجود ندارد پذیرفت. اما به عنوان آخرین دفاعیه اش مدعی شد چلسی نام محله ای در لندن و منظور گزارشگر هم اشاره به آن محله بوده است. مثل این می ماند که گزارشگر بعد از گل استقلال بگوید: "الان اهالی میدان استقلال سر از پا نمی شناسند!"
کنکوری‌ها گوشت قرمز و سبزی بخورند
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف گوشت قرمز، جگر و سبزی‌ها موجب شادابی دانش‌آموزان می شود و به خصوص مصرف آن برای کنکوری‌ها توصیه میشود.
مرتضی صفوی با بیان اینکه دانش‌آموزان در دوران کنکور از قندهای ساده زیاد استفاده نکنند، اظهار داشت: بر اثر خوردن قندهای ساده، انسولین در خون زیاد ترشح میشود که موجب افت قند خون آنها میشود؛ افرادی که در زمان کنکور از قندهای ساده و شکلات استفاده میکنند، انسولین بیشتری در خون آنها ترشح شده و در نتیجه موجب افت قند خون در آنها میشود.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: دانش‌آموزان در وعده‌های غذایی خود از ماست و شیر استفاده کنند زیرا به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلول‌های عصبی بسیار مفید است و موجب آرامش اعصاب در دانش‌آموزان میشود.
وی افزود: دانش‌آموزان در این دوران ماهی مصرف کنند به دلیل اینکه ماهی حاوی اسید چرب امگا ۳ است که از کم‌خونی پیشگیری می‌کند و موجب افزایش یادگیری میشود.
صفوی بیان داشت: دانش‌آموزان در این دوران از غذا‌های حاوی آهن مانند گوشت قرمز، جگر، مغز، سبزی‌ها و تخم مرغ استفاده کنند که موجب شادابی و از بین رفتن کسلی آنها میشود زیرا ویتامین‌‌های گروه B موجود در این مواد برای تقویت ذهن و آرامش اعصاب دانش‌آموزان مفید است.
کلیه کسانی که از سال ۸۴ به بعد اقدام به اخذ دیپلم نموده اند اعم از شاخه نظری و کاردانش وفنی (به شرط گذراندن و یا درحال گذراندن پیش دانشگاهی باشند)که قصد شرکت در کنکور سراسری سال ۹۰ را دارند می بایست به این لینکمحل دریافت کد سوابق تحصیل مراجعه نمایند و پس از مشاهده سوابق خود اقدام به تائید آن نمایند پس از تائید سوابق در صفحه بعد به داوطلب یک کد ارائه خواهد شد که هنگام ثبت نام برای کنکور مورد نیاز هست .
اطلاعيه سازمان سنجش آموزش كشور در خصوص مشمولان سوابق تحصيلي آزمون سراسري سال 1390
سازمان سنجش آموزش كشور به اطلاع كليه داوطلبان مشمول سوابق تحصيلي (ديپلمه‌ها رياضي، علوم تجربي، علوم انساني و علوم معارف اسلامي) كه ديپلم خود را طي سالهاي 84 تا 89 اخذ نموده‌اند مي‌رساند؛ شركت در آزمون سراسري 1390، منوط به اخذ كد پيگيري سوابق تحصيلي يا تاييد وزارت محترم آموزش و پرورش مي‌باشد.
بر اساس بررسيهاي بعمل آمده در سازمان سنجش آموزش كشور و وزارت محترم آموزش و پرورش عده‌اي از داوطلباني كه به صورت مشروط ثبت نام و يا سال اخذ ديپلم خود را اشتباه وارد نموده‌اند در نتيجه كد پيگيري سوابق تحصيلي نداشته و يا توسط سيستم هاي وزارت آموزش و پرورش شناسايي نشده است. لذا بر اساس مصوبه پانزدهمين جلسه كارگروه ماده 4 قانون پذيرش دانشجو مقرر گرديد اينگونه داوطلبان پس از مراجعه به سايت سازمان سنجش آموزش كشور از تاريخ 16/3/90 در صورت مشاهده نام و مشخصات خود در سايت سازمان سريعاً در فاصله زماني 16/3/90 الي 21/3/90 به منطقه اخذ ديپلم خود در آموزش و پرورش مراجعه و وضعيت سوابق تحصيلي خود را مشخص و تاييد نمايند. در غير اينصورت بر اساس مصوبه كارگروه براي اين افراد كارت ورود به جلسه امتحان صادر نخواهد شد و اين افراد محروم از امتحان مي‌باشند.
بديهي است در صورت مراجعه داوطلبان به مناطق، آموزش و پرورش منطقه ذيربط، رسيد يا تاييديه رفع مشكل جهت اطمينان خاطر به داوطلبان ارائه خواهد نمود.
این آزمون حاوی ۱۰ نشانه خطر است که به شما در شناسایی قربانیان عشق کمک می کند :
ازمون را می توانید بر اساس رابطه ای که هم اکنون دارید و یا روابط گذشته ی خود و یا روابط تان با مردها به طور عموم پاسخ دهید . اما همه این سئوال های را با صداقت پاسخ دهید گر چه ممکن است از اینکه پیش خودتان اعتراف می کنید ، برایتان خوش آیند نباشد اما روبرو شدن با حقیقت اولین قدم در جهت تغییراست به این سوالات با توجه به امتیازات زیر پاسخ دهید و در آخر امتیازات را با هم جمع کنید.
…
جهت خواندن به ادامه مطلب مراجعه کنید…
بار ها و بارها ۰ امتیاز
اغلب ۴ امتیاز
گاه به گاه ۸
بندرت ۱۰ امتیاز
…
۱ احساس می کنید می بایست دور و بر نامزد یا همسرتان پاورچین پاورچین راه بروید ، تا مبادا او را ناراحت کنید
۲ احساس می کنید نامزد یا همسرتان با شما با احترام رفتار نمی کند .
۳ در محل کار و یا هنگامی که با دوستان خود هستید با اعتماد بنفس و از موضع قدرت بیشتری برخورد می کنید .
۴ از این که پس خوراند منفی به نامزد یا همسرتان بدهید ،احساس امنیت و راحتی نمی کنید .
۵ از این که نیاز ها و خواسته هایتان را از نامزد یا همسرتان مطالبه کنید مردد هستید و بعضی اوقات نگرانید که مبادا بیش از حد محتاج جلوه کنید .
۶ احساس می کنید رفتار نامزد یا همسرتان به مراتب بدتر از رفتار شما با اوست .
۷ هنگامی که نامزد یا همسرتان رفتار مهربانه ای با شما ندارد ، به امید جلب محبتش تلاش می کنید تا هر چه بیشتر با او مهربان باشید .
۸ احساس می کنید برای اینکه به نامزد یا همسرتان نشان دهید که از عشق ، محبت ،ازادی و برابری سهمی دارید ، می بایست برای این کار خیلی تلاش نمایید تا اورا متقاعد کنید .
۹ غالبا مجبورید در مورد رفتار همسرتان و یا اوضاع و شرایط زندگی خود ، برای دیگران عذر و بهانه بیاورید و از او دفاع کنید .
۱۰ به خاطر دست کم گرفتن و زیر پا گذاشتن عزت نفس خود در مقابل یک مرد ، غالبا از دست خود عصبانی می شوید ، گر چه به خودتان قول داده بودید هرگز دوباره چنین رفتاری نکنید ، اما هم چنان اجازه می دهید با عشق و محبت کمتر از ان چه که به راستی استحقاقش را دارید با شما رفتار شود
و حالا جواب تست
۱۰۰-۸۰ : به شما تبریک می گویم . شما در رابطه ی خود از موضعی برابر با همسرتان برخوردار هستید و هرگز ان چه و ان که هستید را به خاطر عشق بیشتر فدا نکنید . به منظور جلوگیری از بروز مشکلات اتی در مواردی که امتیاز کمتری گرفته اید کار کنید .
۷۹-۶۰ : شما یک قربانی عشق هستید اما نه با مشکل جدی و حاد ، اما در بسیاری از موارد در روابط خود از موضع ضعف برخورد می کنید . توجه نمایید که ترس از دست دادن و تایید، شما را از درخواست ان چه که استحقاقش را دارید ، باز می دارد . سعی کنید در راستای عشق ورزیدن با خودتان کار کنید و خود را کمتر زیر پا بگذارید .
۵۹-۴۰: اخطار: چه بخواهید و چه نخواهید اعتراف کنید در روابط خود با مردها یک قربانی عشق هستید زیرا اجازه می دهید با شما بد رفتاری کنند . به منظور احقاق حق خود در مقابل همسرتان نمی ایستید . چنان در فدا کردن برای عشق بیشتر متخصص شده اید که دیگر از یاد برده اید راحت بودن کنار یک مرد به چه معناست و چگونه احساسی می باشد .
۳۹-۰ :اورژانس: شما یک قربانی عشق حرفه ای هستید . احتمالا نسبت به خود از احترام شخصی بسیار ناچیزی برخوردار هستید و یا اصلا ندارید . با توجه به رفتارهای بسیار بدی که توسط مردان زندگیتان با شما می شود ، می توان گفت که اعتماد به نفس شما نیز بسیار پایین است. مادامی که خودتان را دوست ندارید ، انتظار نداشته باشید به شما عشق بورزد وقت آن رسیده که بر خیزید و مانند یک زن قوی باشید نه مانند یک پا دری . می بایست همین الان اقدامی صورت دهید .
بیش از دو دهه، اریکسون بر این باور بود که تنها استعداد ذاتی تعیین‌کننده‌ی میزان موفقیت در کار نیست، بلکه بیش از آن، تلاشی است که از خود نشان می‌دهیم. به گفته‌ی اریکسون این تلاش «تمرین برنامه‌ریزی شده و مطالعه» است. در حال حاضر، بسیاری از محققان معتقدند که انجام چنین تمریناتی به حداقل ۱۰۰۰ ساعت وقت نیاز دارد تا مهارت‌های لازم جهت کار در محیط‌های کاری سخت، کسب شود.
این دیدگاه، فوق‌العاده است. با استناد به آن می‌توانیم به طرز قابل توجهی بر نتایج کارمان تاثیر بگذاریم. سایت پاتوق۹۸ : اما از طرف دیگر، نگرانی‌هایی هم به دنبال می‌آورد. یکی از مهم‌ترین نکاتی که اریکسون متوجه شد، این بود که تمرین، به عنوان اساسی‌ترین پارامتر کسب موفقیت میتواند سخت و خسته کننده باشد.
اگر واقعا مصمم هستید که ممتاز باشید، باید سرسختانه مبارزه کنید و تنبلی را کنار بگذارید. ناامیدی، کشمکش‌های بیهوده، عقب‌نشینی و کم‌کاری، در این مسیر جایی ندارند.
حالا زمان آن رسیده که این ۶ کلید طلایی و موثر را با هم مرور کنیم: ۱- فعالیتی را دنبال کنید که دوست دارید و از انجام آن لذت می برید: علاقه، موجب افزایش انگیزه، تقویت تمرکز، انعطاف‌پذیری و پشتکار میشود. ۲-ابتدا، دشوارترین کار را انجام دهید: بیشتر ما به طور معمول، ابتدا به سراغ فعالیتهای خوشایند و لذت‌بخش می‌رویم و از رنج و زحمت فراری هستیم. اریکسون و همکارانش به این نتیجه رسیدند که اکثر افراد موفق و کارا، کارهای مورد علاقه‌ی خود را به تاخیر می‌اندازند و در آغاز روز، فعالیتهای سخت را انجام می‌دهند. زیرا در شروع کار، بیشترین انرژی را داریم.
۳-در انجام کارها، سخت گیر باشید: ۹۰ دقیقه، بدون وقفه کار کنید و سپس به خودتان استراحت دهید. سایت پاتوق ۹۸ : به نظر می‌رسد که نود دقیقه، بهترین زمانی است که می‌توان حداکثر تمرکز را در انجام هر نوع فعالیت داشته باشیم. شواهد نشان می‌دهد، افراد کارا، فعالیتهای سخت را بیش از ۵/۴ ساعت در روز انجام نمی‌دهند.
۴-گه‌گاه بازخورد افراد متخصص را بررسی کنید: هر چه بازخورد ساده و مختصرتر باشد، شما هم در اعمال تغییرات مورد نظرتان موفق‌تر هستید. بازخوردهای طولانی و پی‌درپی، در یادگیری اختلال ایجاد کرده، اضطراب‌آور هستند. ۵-درفواصل منظم به خودتان زنگ تفریح بدهید: پس از انجام هر نوع فعالیت سخت، تمدد اعصاب و کمی استراحت لازم است تا تجدید قوا کرده متابولیسم بدنتان برای یادگیری و تلاش مجدد تنظیم شود. افزون بر این، در زمان استراحت نیم کره‌ی راست مغز متعادل شده، خلاقیت ایجاد می‌کند. ۶- برای کار با خود قرارداد ببندید: نظم و اراده اهمیت زیادی دارد اما ما آن را جدی نمی‌گیریم. بهترین روش برای اینکه از عهده وظایف سخت برآیید، این است که بر مبنای پاره‌ای تشریفات و قراردادهای مذهبی، زمان‌های مخصوصی را به انجام هر کار اختصاص دهید تا نظم و قانون به طور جدی وارد زندگی شما شود. بعد از مدتی، متوجه می‌شوید که دیگر بدون اتلاف انرژی، قادر به انجام فعالیت‌هایتان هستید. هرگز خودم را به دلیل شکست سرزنش نمی‌کنم. چرا که دقیقا می‌دانم چگونه دوباره به برتری دست یابم.
مهارت و استعداد را مانند ماهیچه‌های بدن می‌توان قوی کرد.
فاجعه سونامی ژاپن، طرح‌ها و ایده‌های بسیاری را برای ابراز عمق این فاجعه عظیم در برداشت.
به نقل از مجله فرانسوی “ادبیات”؛ در این مقاله طرح‌ها و ایده‌هایی که به ذهن گرافیست‌های دنیا رسیده به تصویر کشیده شده است.
حدود ۱۴٫۱۵ سال پیش موسیقی را آغاز کرد واز۶٫۷ سال پیش به طور حرفه ای موسیقی کارمیکند. تا به حال برای دو تن از دوستان خود حامدهاکان و محسن یگانه آهنگسازی کرده است.محسن چاوشی در هر کارش یک حس و منظور متفاوتی دارد. از سبکترانس بیشتر خوشش میاد. علاقه مند به تنهایی و با احساس هست. هدفش از زندگی داشتن یه زندگی سالم برای رسیدن به کمال میباشد.
واعظ جنجالی که چندی پیش روز ۳۱ اردیبهشت را به عنوان آخرین روز حیات زمین معرفی کرده بود با معذرت خواهی از مردم تاریخ جدیدی را برای پایان جهان پیش بینی کرد. “هارولد کمینگ” که شب گذشته با رسانه های آمریکایی گفتگو می کرد با معذرت خواهی از مردم تاریخ ۲۱ اکتبر معادل با جمعه ۲۹ مهر را به عنوان تاریخ پایان جهان اعلام کرد.
کمپینگ توضیح چندانی را درباره اینکه چرا پیش بینی قبلی وی محقق نشده نداد.
پیشتر “هارولد کمپینگ” دراظهارات عجیب خود گفته بود : تاریخ ۲۱ می ( ۳۱ اردیبهشت ) ساعت ۶ عصر زمانی است که جهان به پایان می رسد .
بر پایه این گزارش سایت فان روز، مسیحیان معتقدند که در زمان پایان جهان حضرت عیسی مجددا ظهور می کند و کمپینگ در اظهارات خود می گوید که در تاریخ ذکر شده پیامبر مسیحیان مجددا ظهور خواهد کرد.
به گفته این واعظ آمریکایی در آن تاریخ دو درصد از مردم جهان به بهشت می روند و مابقی ساکنان زمین نیز به مکان دیگری منتقل می شوند.
هر چند در گذشته نیز مبلغان زیادی از نزدیک بودن پایان جهان سخن گفته اند که اصلی ترین مورد آن آغاز سال ۲۰۰۰ میلادی و ۲۰۱۲ است اما گویا مردم آمریکا این پیام کمپینگ را جدی گرفته و در بزرگراه های برخی از ایالات های آمریکا بیلبوردها و نوشته هایی از سخنان او به چشم می خورد.
کمپینگ که هم اکنون ۸۱ سال دارد و در سنین جوانی نیز به کار فنی اشتغال داشته از طریق یک شبکه رادیویی محلی پیام خود را مخابره کرده است.
این شبکه رادیویی که بیشتر تولیدات آن برنامه های مذهبی است به ۴۸ زبان دنیا برنامه پخش می کند. همین امر موجب شده تا کمپینگ بتواند هواداران زیادی را در سراسر جهان برای خود دست و پا کند.
بیشترین هوادارن کمپینگ در کشورهای روسیه، افریقای جنوبی و ترکیه زندگی می کنند. این واعظ آمریکایی می گوید: بعد از ۷۰ سال مطالعه انجیل روشی ابداع کرده ام که با استفاده از ریاضیات اتفاقات آینده را پیش بینی کنم.
دیروز قیامت بود همگی خواب بودیم!
این کشیش آمریکایی در سخنان مضحک خود گفته بود: روز حساب نزدیک است. ای مردم دنیا! من درباره جام جهانی و یا روز ازدواج و یا فارغ التحصیلی از دانشگاه صحبت نمی کنم بلکه از قیامتی می گویم که خدا وعده داده و زلزله ژاپن یکی از همان نشانه هاست. ای مردم در صور بدمید! و همه را از قیامت و روز حساب با خبر کنید!
نکته جالبتر از تعیین ساعت مشخص برای روز قیامت این است که این کشیش تعداد بهشتیان و جهنمیان را نیز محاسبه کرده و به گفته ی او فقط ۲% از انسانها به بهشت صعود می کنند و ماباقی جهنمیند!
امّا طبق این پیشگویی ساعت شش عصر دیروز قیامت به وقوع پیوست و ما همچنان در خواب غفلت بودیم، به گونه ای که دنیا را آب برد و ما متوجه نشدیم!
با پیشرفت روز افزون فناوریهای اطلاعاتی و ارتباطی، فناوری مرتبط با تلفن همراه نیز به نوبه خود جهش چشمگیری داشته و صرفا به عنوان ابزار مکالمه مورد بهره برداری قرار نمی گیرد. بلکه با تکیه بر سرویس های ارزش افزوده به ارائه خدمات بی شماری پرداخته و پاسخگوی بسیاری از نیازهای اطلاعاتی شده است.
در ادامي مطلب مي توانيد شماره اس ام اس ارتباطي برخي از واحد هاي مهم و كاربردي در ايران را مشاهده نماييد.
تبادل
لینک هوشمند
